le mineral
Tips Agar Tidak Malas Minum Air Putih gisadmin - March 22, 2018

5 Tips Agar Tidak Malas Minum Air Putih

Tidak jarang beberapa orang sering sekali menganggap remeh untuk meminum air putih. Padahal setiap hari, kita memiliki aktivitas yang begitu padat sehingga tubuh secara terus menerus kehilangan cairan. Jika sudah begini, kemungkinan besar orang akan mengalami dehidrasi.

Mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari sangat penting. Tidak hanya menghindarkanmu dari dehidrasi, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh serta membantu organ-organ vital tubuh agar berfungsi secara maksimal.

Alasan-alasan untuk tidak minum air putih pun sangat beragam. Mulai dari kesibukan yang mendera hingga kemalasan yang  melanda. Nah, bagi kamu yang masih malas minum air putih, di bawah ada 5 tips yang bisa kamu coba. Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Gunakan Botol Air dengan Desain Unik

Cara pertama yang bisa kamu gunakan untuk memancing keinginan untuk minum adalah dengan menggunakan botol air dengan desain menarik. Bawalah botol ini ke mana pun kamu pergi agar bisa lebih bersemangat untuk minum. Pilihlah warna atau desain yang sesuai dengan seleramu.

Jangan Biarkan Botol Minum Kosong

Nah, saat kamu membawa botol, jangan biarkan dia sampai kosong. Pasalnya, berdasarkan naluri, manusia akan cenderung tergoda untuk menghabiskan makanan atau minuman yang ada di depannya. Dan ini tentu saja bisa digunakan untuk menghindari rasa malas minum air putih.

Letakkan Air Minum di Berbagai Tempat

Dengan meletakkan air minum yang berisi air putih di berbagai tempat, keinginanmu untuk minum pun akan semakin besar. Kamu bisa meletakkan botol atau tempat airmu di kamar, dalam mobil, hingga di meja kerjamu. Jika kamu termasuk orang yang aktif dan sering berpindah tempat, tidak ada salahnya kan untuk selalu membawanya di dalam tas.

Pilih Temperatur Air Favoritmu

Hal ini terbukti ampuh untuk memancing rasa ingin minum. Sebagai cotoh, jika kamu suka menikmati air putih yang dingin, kamu bisa mengisi botol minummu dengan air dingin. Sesuaikan air putihmu dengan suhu yang paling sesuai.

Minum Sebelum Makan

Segelas air putih sebelum menyantap makanan juga dapat mengurangi jumlah kalori yang ada. Akibatnya, kamu akan merasa kenyang lebih cepat. Air putih juga dapat membantu menurunkan berat badanmu sehingga kamu akan merasa termotivasi untuk selalu meminum air putih lebih banyak dari biasanya.

Tambahkan Rasa Manis

Apabila kamu mengonsumsi air putih yang rasanya hambar memang membosankan. Apalagi jika kamu memang menyukai minuman yang manis. Nah, untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menambahkan rasa manis di air putihmu. Sebagai contoh, dengan membuat infused-water yang berisi potongan lemon, jeruk, maupun daun mint.

Untuk memudahkan, kamu bisa mengonsumsi Le Minerale. Air minum kemasan yang aman dikonsumsi ini memiliki kandungan mineral Bikarbonat (HCO3) yang dapat memberikan rasa manis pada air minummu. Kandungan yang satu ini pun penting untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. Selain itu, mineral pada air juga berfungsi sebagai kofaktor—senyawa yang penting untuk aktivitas enzim, sekaligus penyeimbang bagi tubuh manusia. Sehingga, kekurangan mineral menyebabkan tubuh lebih rentan penyakit.

Le Minerale juga mengandung mineral lainnya berupa Magnesium (Mg) yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung, Potassium (K)  untuk membantu fungsi otot dan saraf, Calcium (Ca) yang membantu memelihara kesehatan tulang, Sodium (Na) yang berguna untuk membantu pengaturan cairan di dalam darah dan jaringan tubuh.

Air mineral Le Minerale berasal dari sumber mata air pegunungan terpilih yang diambil dari kedalaman 100 meter di bawah tanah dan langsung dibotolkan dari sumbernya menggunakan Mineral Protection System tanpa sentuhan tangan manusia serta dikemas dan disegel untuk mencegah pemalsuan. Jika dibandingkan dengan air putih biasa, air minum Le Minerale jauh lebih baik dikonsumsi karena merupakan sumber nutrisi yang baik dengan memiliki beragam manfaat terhadap kesehatanmu.

Logo
 Gerakan Indonesia Sehat bersama Le Minerale

Gerakan Indonesia Sehat merupakah sebuah campaign tahunan yang digagas olehLe Minerale sejak tahun 2016. Gerakan Indonesia Sehat bertujuan untuk mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat dengan cara Move Right, Eat Right dan Drink Right.

Sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki persepsi bahwa gaya hidup sehat itu cukup sulit. Di sini, Gerakan Indonesia Sehat ingin menunjukkan bahwa menjadi sehat itu ternyata mudah dan menyenangkan! Yuk share cara #MoveRight, #EatRight, dan #DrinkRight ala kamu! Karena di sini, GIS akan mengedukasi masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang mudah!