le mineral
diet dengan air minum le minerale gisadmin - September 28, 2018

Mau Turun 20 Kg? Terapkan Diet Air Putih Berikut

Bagi banyak orang berat badan selalu menjadi masalah.  Sebagai solusi, tidak sedikit orang yang kemudian melakukan diet dengan mengurangi asupan makanan serta memperbanyak olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Sayangnya, situasi ini berdampak pada tubuh yang sering mengalami kelelahan.

Apabila sudah seperti ini, maka ini menjadi tanda bahwa tubuh mengalami kekurangan cairan. Ketika menjalani proses diet bukan berarti konsumsi air putih juga dikurangi. Air putih pada dasarnya dapat dimanfaatkan untuk membantu proses penurunan badan bahkan hingga 20 kg.

Bagaimana cara diet air putih? Yuk, simak ulasannya di bawah ini agar kamu tidak salah:

Memperbanyak Jumlah Air Putih Saat Sedang Produktif

Dalam proses diet menggunakan air putih, hal yang penting diperhatikan adalah konsumsi air  putih. Saat sedang produktif khususnya di siang hari, kurangi mengonsumsi minuman yang memiliki kadar kalori tinggi, misalnya smoothies, teh, kopi, atau susu. Hindari pula camilan yang dapat menambah kalori.

Ganti asupan-asupan tersebut dengan air putih yang akan membantu menguatkan metabolisme tubuh, mengatasi kulit kering, memperlancar sistem pencernaan, serta meningkatkan konsentrasi. Ketika tubuh mengalami kekurangan air, maka hal ini akan membuat ginjal tidak bekerja dengan baik sehingga berdampak pada tubuh secara keseluruhan.

Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan

Bagi mereka yang hobi makan namun ingin menurunkan berat badan, diet air putih ini akan sangat membantu. Caranya, sebelum makan cobalah untuk meminum air putih sebanyak 2 gelas terlebih dahulu. Hal ini akan membantu menekan rasa lapar dan memberikan perasaan kenyang.

Meskipun kamu sudah meminum air putih sebelum makan, pastikan bahwa kamu telah mengukur jumlah kalori dari makanan yang dikonsumsi. Pasalnya, jika tingkat kalori tinggi maka lemak akan bertumpuk di tubuh.

Mengurangi Konsumsi Garam

Tidak hanya melakukan hal-hal tersebut di atas, kamu juga wajib mengurangi konsumsi garam sehari-hari. Hal ini disebabkan oleh dampak garam yang dapat merusak pola dietmu. Gantilah asupan sodium ini dengan sayuran yang tidak membutuhkan garam ketika diolah.

Mengonsumsi Air Mineral untuk Air Putih Terbaik

Selain itu, ketika menjalani proses penurunan berat badan, pemilihan air putih pun tidak boleh sembarangan. Pastikan air putih yang dikonsumsi adalah air mineral Le Minerale Mayora. Air mineral terbaik  ini berasal dari sumber mata air pilihan dan terfilter secara alami ke dalam tanah dan melewati berbagai lapisan bumi serta batuan yang kaya akan mineral.

Sumber mata air Le Minerale sendiri diambil dari kedalaman 100 meter di bawah tanah dan dibotolkan langsung di sumbernya dengan menggunakan mineral protection system tanpa tersentuh tangan manusia secara langsung.

Sumber mata air Le Minerale sangat berkualitas, karena mata air yang digunakan mengandung mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh, yakni kalsium berfungsi untuk memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit. Magnesium berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh. Potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf.

Tidak cuma itu, Le Minerale juga melengkapi kandungan bikarbonat (HCO3–) yang berperan untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. Le Minerale pun telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).  Yang pasti, setiap kemasan Le Minerale memiliki seal cap dengan botol yang keras sebelum dibuka.

Logo
 Gerakan Indonesia Sehat bersama Le Minerale

Gerakan Indonesia Sehat merupakah sebuah campaign tahunan yang digagas olehLe Minerale sejak tahun 2016. Gerakan Indonesia Sehat bertujuan untuk mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat dengan cara Move Right, Eat Right dan Drink Right.

Sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki persepsi bahwa gaya hidup sehat itu cukup sulit. Di sini, Gerakan Indonesia Sehat ingin menunjukkan bahwa menjadi sehat itu ternyata mudah dan menyenangkan! Yuk share cara #MoveRight, #EatRight, dan #DrinkRight ala kamu! Karena di sini, GIS akan mengedukasi masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang mudah!