le mineral
anak minum air mineral le minerale gisadmin - December 5, 2017

Begini Cara Membiasakan Anak Minum Air Mineral

Semua orang tahu jika air mineral memiliki manfaat besar bagi tubuh. Namun pada kenyataannya masih
banyak orang yang lalai untuk meminum air mineral secara rutin. Kebiasaan meminum air mineral
memang harus dimulai dari sejak dini. Akan tetapi, sebagian anak kecil masih saja ada yang tidak suka
meminum air mineral karena dianggap memiliki rasa hambar. Anak-anak kebanyakan lebih
menginginkan minuman yang memiliki rasa seperti susu, jus, atau minuman rasa lainnya. Padahal jika
kekurangan cairan atau terlalu banyak meminum minuman yang berasa tentu dapat memberikan
dampak yang kurang baik bagi tubuh anak-anak. Maka dari itu, penting bagi Anda sebagai orang tua
untuk memastikan kebutuhan cairannya tercukupi.

Dalam keadaan normal, seharusnya anak-anak mengonsumsi air kira-kira 10-15 persen dari berat badan.
Tetapi, sebenarnya asupan air pada anak bergantung pada kebutuhan metabolisme tubuh yang memiliki
laju berbeda-beda sesuai usia, berat badan, dan kondisi metabolik khusus, seperti lingkungan dan
penyakit.

Khusus untuk anak pra-sekolah (usia 4 -6 tahun) membutuhkan 1,2 liter air mineral per hari (setara
dengan 5 – 6 gelas), sedangkan anak usia 7-10 tahun membutuhkan sekitar 1,5 liter air mineral (6-7
gelas setiap hari). Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan untuk membiasakan anak minum air mineral:

1. Beri Contoh

Biasanya anak-anak cenderung mencontoh apa yang dilakukan oleh orang tuanya yang
merupakan orang terdekat mereka. Anda bisa memberikan panutan dengan rutin juga
mengonsumsi air mineral, misalnya sehabis kegiatan atau beraktivitas seperti berolahraga atau
sepulang kerja, dan mengajak anak untuk tidak lupa minum air mineral.

2. Jauhi Minuman Kemasan

Sebaiknya Anda jangan terlalu banyak menyimpan air minum dengan perasa di lemari es karena
bisa membuat anak ingin mencicipi dan ketagihan. Sebaiknya, lebih banyak menyimpan air
mineral di lemari es. Hal ini berguna untuk membentuk pemikiran jika haus maka minum air
mineral, bukan air lainnya.

3. Mudah Dijangkau oleh Anak

Simpanlah air mineral di lokasi yang mudah dijangkau oleh anak. Dengan begitu anak tidak akan
kesulitan untuk mendapatkannya.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membiasakan anak meminum air mineral. Tentunya bisa
Anda lakukan agar menimbulkan kesadaran bagi anak jika lebih sehat meminum air mineral
dibandingkan minuman rasa lainnya.
Yang perlu Anda perhatikan juga yaitu, dalam menentukan air mineral adalah dengan memilih air
mineral yang berkualitas dengan memerhatikan ciri air minum sehat. Karena tidak semua air mineral
yang ada di pasaran itu memiliki kualitas air yang layak konsumsi. Terdapat 4 ciri air minum sehat yang
bisa dilihat dari persyaratan fisik yang bisa Anda amati dengan panca indera, berikut ini.

1. Tidak Berwarna

Ciri air minum sehat yang pertama adalah tidak berwarna. Air mineral sendiri tidak berwarna
alias jernih. Jadi pastikan air mineral yang hendak Anda konsumsi tidak tercampur warna lain
yang mencemari air tersebut. Karena bila dalam air mineral terdapat warna lain yang tercipta
dalam air, patut dicurigai terdapat kandungan berbahaya yang bisa merugikan siapapun yang
mengonsumsinya.

2. Tidak Berbau

Ciri air minum sehat selanjutnya yakni tidak berbau. Sebaiknya, sebelum mengonsumsi air
mineral, Anda perlu mengecek bau dari air mineral tersebut. Biasanya air mineral yang
berkualitas, tidak memiliki bau tertentu apalagi bau yang menyengat bila Anda cek
menggunakan indera penciuman.

3. Suhu Normal

Sebenarnya normal suhu air bersih dan sehat tidak boleh terlalu panas maupun dingin. Karena
bila suhu terlalu tinggi bisa merangsang penguapan pada air itu sendiri. Dan bila suhu air
cenderung rendah bisa berdampak pada pembekuan air tersebut. Untuk itulah kisaran suhu
normal antara 10 sampai 25 derajat celsius dan digunakan sebagai patokan bagi standar air
bersih dan sehat.

4. Bebas Endapan

Air mineral yang jernih, tidak memiliki endapan pada bagian paling bawahnya. Jika Anda
menemukan air jernih namun ternyata ada unsur endapan di bagian bawahnya, maka air
tersebut belum mutlak dikategorikan sebagai air bersih dan sehat.
Setidaknya terdapat empat ciri air minum sehat yang bisa Anda perhatikan secara fisik dari air mineral
yang Anda pilih, seperti yang dijelaskan di atas. Sebagai rekomendasi, Anda bisa mengonsumsi Le

Minerale yang merupakan air mineral berkualitas yang diproduksi oleh PT Tirta Fresindo Jaya dan
merupakan salah satu anak perusahaan dari Mayora Group. Le Minerale berasal dari sumber mata air
pegunungan terpilih yang mengandung berbagai macam mineral alami yang baik untuk tubuh.
Dipastikan air minum Le Minerale sudah layak untuk dikonsumsi karena sudah memenuhi keempat ciri
air mnum sehat di atas. Selain itu, Le Minerale dikemas secara khusus dan disegel untuk mencegah
pemalsuan dan menjaga kandungan mineralnya tetap utuh sampai ke tangan masyarakat Indonesia.

Logo
 Gerakan Indonesia Sehat bersama Le Minerale

Gerakan Indonesia Sehat merupakah sebuah campaign tahunan yang digagas olehLe Minerale sejak tahun 2016. Gerakan Indonesia Sehat bertujuan untuk mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat dengan cara Move Right, Eat Right dan Drink Right.

Sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki persepsi bahwa gaya hidup sehat itu cukup sulit. Di sini, Gerakan Indonesia Sehat ingin menunjukkan bahwa menjadi sehat itu ternyata mudah dan menyenangkan! Yuk share cara #MoveRight, #EatRight, dan #DrinkRight ala kamu! Karena di sini, GIS akan mengedukasi masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang mudah!